ENERO: Mes dedicado a la prevención de la Depresión

Noticias ORI 10 January 2025

Comenzamos un enero dedicado a la prevención de la Depresión como parte de nuestra campaña "9 meses, 9 pasos hacia tu bienestar emocional".

Nuestros objetivos serán:

Informar a los adolescentes sobre lo que son la depresión, diferenciando entre sentir tristeza o estrés temporal y experimentar un trastorno emocional que requiere atención.
Romper el tabú que rodea la depresión, alentando a los adolescentes a hablar abiertamente sobre estos temas.
Ayudar a los estudiantes a reconocer los síntomas de la depresión en sí mismos o en los demás, permitiéndoles identificar cuándo es necesario buscar ayuda.
Enseñar técnicas que permitan a los adolescentes manejar los síntomas depresivos de manera efectiva, evitando conductas autodestructivas.
Subrayar la importancia de acudir a un adulto o profesional si un adolescente siente que no puede manejar la depresión.

Compartimos con vosotros algunos recursos de interés:

fundacionanaed.org – Fundación sin ánimo de lucro cuyos objetivos son el fomento, desarrollo y aplicación de medidas de ayuda a la persona enferma de depresión.
saludmentalcyl.es – Federación Salud Mental Castilla y León.
anar.org – ONG que ayuda a niños/as y adolescentes en riesgo, cuyos orígenes se remontan a 1970, y se dedica a la promoción y defensa de los derechos de los niños/as y adolescentes en situación de riesgo y desamparo
centrodelaemocion.com – Entrenamiento emocional.

“La depresión sonriente” Entiende tu mente - Luis Muiño y Mónica González
“Depresión no es estar triste” – Podcast MenteScopia #05
“Depresión en la adolescencia”. Juan Pablo Molina. digitasweb.com
“Entendiendo la depresión con Marian Rojas Estapé Episodio 150”. El Podcast de Cristina Mitre
“Tenemos que hablar de depresión: El dolor del alma”. EITB
“Como si nadie escuchara” – Cris Blanco
“Psicología y Bienestar” – El podcast de Mundo Psicólogos
“Hablemos de Depresión” – Carolina Campos
“Un Podcast para emocionarse” – transforma tu vida con psicología y mejor la salud mental

“Sanvello: ansiedad y depresión”. Incluye herramientas para sentirse mejor cuando se experimenta ansiedad, agotamiento u otros estados mentales negativos.
“Yana – Tu acompañante emocional”. Es una inteligencia artificial con la que se puede mantener una conversación. La inteligencia artificial Yana presenta herramientas y estrategias basadas en la terapia cognitivo-conductual y sirve de apoyo en situaciones de ansiedad o depresión.
“Happify”. Juegos y actividades diseñados para reducir el estrés y promover pensamientos positivos.
“Daylio”. Un diario visual donde puedes registrar tu estado de ánimo y actividades diarias para identificar patrones

“Lo bueno de tener un mal día: cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor.”. Anabel González. Editorial: Planeta.
“Conexiones perdidas. Causas reales y soluciones inesperadas para la depresión.”. Johann Hari. Capitán Swing Libros
“Sin miedo: El método comprobado para superar la ansiedad, las obsesiones, la hipocondría y cualquier temor irracional”. Rafael Santandreu. Ed. Grijalbo.
“Luz para la depresión: Cuentos que curan.” Sergio Jaramillo. Ed. Independently published
“Invisible”. Eloy Moreno. Ed. Nube de tinta.
“El arte de no amargarte la vida”. Rafael Satandreu. Ed. Grijalbo
“Cómo superar la depresión. Que hacer contra el mal de la tristeza”. Enrique Rojas. Ed. Espasa

Cruz Roja “Te escucha”: servicio telefónico gratuito y anónimo de apoyo psicológico, 900 107 917
Teléfono de la esperanza: 717 003 717 (abierto 24h/7)
Psicólogos sin fronteras. ¿Hablamos? – 644 720 567– fundacionpsf.com - This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Fundación ANAED ayuda para la depresión. Whatsapp 601 059 804- www.fundacionanaed.org
Salud Mental de Aranda de Duero: Teléfono: 947 54 60 80
PROSAME. Asociación Pro Salud de Burgos. Teléfono: 947 22 39 16. www.saludmentalburgos.org